안녕하세요. 요새 건강에 대한 포스팅을 작성 하고 있는데요 여러분들이 제 포스팅을 하나하나 읽고 건강한 삶을 사시기를 희망합니다 그런 의미로 제가 항상 건강에 대한 이야기를 전달 하려고 합니다. 부족 하실 수 있지만 여러분들이 건강한 삶을 살 수 있도록 늘 최선을 다하는 포스팅을 하겠습니다^^ 오늘 알려드릴려고 하는 것은 부추 효능에 대한 것입니다 부추 같은 경우는 백합과에 속하는 것으로서 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자라는 것으로 알고 계시면 되겠습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있고 맛이 시다고 합니다 우리 몸에 어떠한 효능이 있는지 지금 알아 보겠습니다
빈혈예방
부추안에는 철분성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다 이 성분이 빈혈을 예방 해주는데 매우 탁월 하다고 알려져 있습니다. 빈혈로 고생 하시는 분들은 식사 하실때 부추를 꼭 드시는 걸 추천 드리겠습니다
변비개선
평소 변비로 고생 하시는 분들이라면 섬유질이 풍부한 것들을 드셔야 하는데요 부추는 섬유질이 풍부한 것으로 잘 알려져 있습니다 그리고 아릴 성분이라는게 들어 있는데 이 성분이 장을 튼튼하게 해주는데 매우 좋다고 합니다
생리통
생리통은 여성분들에게 늘 고통을 주는 것인데요. 따뜻한 음식을 먹으면 도움이 많이 된다고 합니다 부추를 꾸준히 드시게 되면 신진대사를 활발하게 해주는데 도움을 주고 몸을 따뜻하게 해주어서 생리통으로 고생 하시는 분들은 부추 효능을 눈여겨 보시면 좋을 것 같습니다
피로회복
부추 안에는 많은 성분들이 들어 있는데요 그중에서도 항화아릴이라는 성분이 들어 있다고 합니다 이 성분이 피로회복을 하는데 많은 도움을 주고 있습니다 평소 식사를 하실때 부추를 드시면 매우 좋다고 합니다
정력강화
위에 말씀 드렸는데요 부추에는 황화아릴 이라는 성분이 들어 있습니다. 꾸준히 드시게 되면 남성분들이 늘 걱정 하시는 정력을 강화 하는데 굉장히 많은 도움을 준다고 합니다 또한 혈액순환을 원활하게 해주어서 정력향상 좋다고 부추 효능은 잘 알려져 있습니다
부추부작용
부추 같은 경우는 따뜻한 성질 음식이라서 크게 부작용은 없다고 알려져 있지만 모든 사람들에게 좋다고는 할 수가 없습니다. 평소 소화가 약하시거나 소화기관쪽에 염증이 있으신 분들은 피해야할 음식이라고 할 수 있습니다.
오늘 이렇게 해서 부추 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요 위에 말씀 드린데로 우리몸을 건강하게 만들어 주는 음식이니 꼭 참고 하시어서 식사 하실때 같이드시는걸 추천 드리도록 하겠습니다 늘 건강하시고 늘 좋은 일만 가득 하시기를 기원 합니다. 감사합니다
