안녕하세요 오늘은 여러분들에게 치커리 효능에 대해서 알려 드릴려고 합니다 치커리는 칼로리가 낮은걸로 알려져 있는데요 그로인해 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는다고 합니다 그리고 우리 몸에 좋은 성분들이 풍부하게 들어 있어서 우리 건강을 책임지는 식품이라고 합니다 그러면 어떠한 효능이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다
탈모예방개선
간장과 신장 기능이 약해 지게 되면 탈모가 생긴다고 하는데요 치커리를 꾸준하게 섭취 하게 되면 간장과 신장을 튼튼하게 해주어서 탈모를 예방 하는데 매우 좋다고 합니다
골다공증예방
칼슘 성분이 풍부하게 들어 있는 치커리를 꾸준하게 드시게 되면 골다공증을 예방 하는데 좋고 뼈를 튼튼하게 하는데 매우 좋다고 합니다
눈 건강
다양한 비타민이 들어 있는데요 치커리에는 비타민A성분이 포함 되어 있습니다. 이 성분이 눈 피로를 개선 하고 시력을 개선 하는데 좋다고 합니다
당뇨병 개선
치커리 효능에는 당뇨를 개선 하는데 매우 효과적으로 알려져 있는데요 이는 이눌린이라는 성분이 들어 있어서 포도당을 낮춰주어 당뇨병을 예방 하는데 좋다고 합니다
빈혈예방
철분이 풍부하게 들어 있다고 합니다 또한 아연과 엽산 성분도 풍부하게 들어 있는데요 이 성분들이 빈혈을 예방 하는데 매우 좋은 성분들이라고 합니다
장 개선
장이 튼튼하게 되면 변비에 걸리지 않게 되고 다이어트에도 좋은 데요 치커리를 꾸준하게 섭취 하면 장을 튼튼하게 하는데 도움이 되는 치커리 효능을 보실수가 있습니다
혈관질환 예방
이눌린이라는 성분이 들어 있다고 말씀 드렸는데요 이 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어서 혈관질환인 고혈압이나 각종 질환을 예방 하는데 매우 좋다고 합니다
다이어트
위에 말씀 드린데로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 식품이라고 합니다 식사를 하실때 함께 드시게 되면 매우 좋다고 하니 참고 하시면 되겠습니다
오늘 이렇게 해서 치커리 효능에 대해서 알아보았는데요 늘 여러분들에게 말씀 드리지만 늘 건강하시고 늘 좋은 일이 가득 하시기를 기원 합니다 감사합니다
