안녕하세요 오늘은 여러분들에게 찹쌀 효능에 대한 정보를 전달 하려고 합니다 매체 같은 곳에서 많이 들어 보셨을텐데요 보양식에도 많이 들어 가는 찹쌀을 먹기만 해도 우리 몸을 건강하게 하는데 매우 많은 도움을 받는 다고 합니다
찹쌀 효능에 대해서 그럼 지금 부터 우리 몸 어디에 좋은지 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다
노화예방
비타민E가 풍부하게 들어 있습니다 이 성분잉 피부 재생을 회복하는데 매우 많은 도움을 준다고 합니다 또한 미네랄 등도 들어 있어서 노화를 예방 해주는데 도움을 준다고 합니다
고혈압예방
찹쌀을 꾸준하게 드시게 되면 혈관에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 좋다고 합니다 또한 노폐물이 쌓여 있는 것을 감소 시켜주는데도 도움을 준다고 찹쌀 효능은 알려져 있습니다
설사치료
요즘 같은 날씨에 설사를 걸리기 쉬운데요 찹쌀 같은 경우 따뜻한 성질을 가지고 있어서 드시기만 하셔도 설사를 예방 하고 치료 하는데 좋다고 합니다 현재 설사가 있으시다면 밥보다는 찹쌀죽을 드시는것을 추천 드립니다
산모건강
찹쌀 같은 경우 충분한 영양공급에 좋다고 합니다 아이를 낳은 임산부에게 모유 수유를 잘 나오게 하는데 매우 좋다고 찹쌀 효능은 알려져 있습니다
변비예방
식이섬유질이 풍부하게 들어 있다고 합니다 평소 변비로 고생 하시는 분들은 하루 세끼에서 한끼는 찹쌀을 대신해서 드시면 효과를 보실 수 있다고 합니다
위 개선
현대인 분들 대부분이 위염증상을 가지고 있다고 합니다 이는 잘못된 식습관으로 인해 더욱더 악화 되는데요 이럴때 찹쌀을 복용하시게 되면 위벽을 방어 해주어서 위장을 보호 한다고 합니다
뼈
비타민D가 풍부하게 들어 있습니다 곡류중에서도 많이 들어 있는데요 칼슘 흡수율을 도와 주어서 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증을 예방 하는데도 매우 좋다고 합니다
기력회복
여름 같은 날씨에 지치기 쉬운데요 이는 기력회복을 할 수 있는 음식을 드시는게 좋습니다 삼계탕에도 찹쌀이 들어 있는 이유가 궁합이 잘 맞고 체력을 회복시켜주는데 찹쌀 효능이 매우 좋다고 합니다
