안녕하세요 오늘은 제가 세상에서 제일 좋아 하는 과일 망고효능에 대해서 이야기를 하려고 합니다 저는 외국여행을 하게 되면 꼭 먹는 과일이 바로 망고 입니다 특히 나라에서 수입을 한게 아니고 그 나라에서 직접 자란것을 꼭 먹어 보는데요 가격도 저렴해서 많이 이용하고 있습니다
망고는 먹을때는 정말 모든 일이 잘 풀릴것 처럼 생각하게 되고 배속이 너무 좋아서 기분 또한 좋아 지게 됩니다
어른 아이 할 거 없이 누구나 좋아 하고 있는데요 이 과일이 우리 몸을 건강하게 하는데 매우 도움을 주고 있다고 해서 한번 알아 보려고 합니다 우리 몸 어디에 좋은지 지금 부터 망고효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다
눈건강
비타민A성분이 풍부하게 들어 있어서 드시는 것만으로도 눈 건강을 개선 하는데 좋다고 합니다 또한 황반변성을 억제 해주는데도 도움을 주고 눈의 피로를 없애주는데도 매우 좋다고 합니다
빈혈예방
망고안에는 다양한 성분이 들어 있습니다 특히 비타민E성분과 철분이 들어 있는데요 이 성분들이 평소 빈혈이 있는 분들에게 좋다고 합니다 또한 혈액을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다
노화방지
베타카로틴이라는 성분이 들어 있는데요 우리 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거 하고 세포손상을 막아 준다고 합니다 또한 세포재생에 도움을 준다고 하여 노화를 방지 하는데 망고효능이 있다고 합니다
피부미용
많은 여성분들이 피부에 관심이 많은데요 요즘은 남성분들도 많습니다 비타민C가 풍부하게 들어 있어서 과일로 드시는 것만으로도 피부의 기미나 주근깨를 없애 주는데 효과를 준다고 합니다 또한 피부 탄력을 만들어 주기도 한다고 합니다
변비예방
식이섬유가 풍부한 과일로 알려져 있습니다 드시기만 하셔도 장의 운동을 원활하게 해주는데 도움을 주어서 평소 변비가 있거나 숙변제거에 매우 도움을 준다고 합니다
뼈건강
뼈를 튼튼하게 해주는 과일로 알려져 있습니다 또한 칼슘이 풍부하게 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주고 생성 하는데 도움을 준다고 망고효능은 알려져 있습니다
혈관질환예방
위에 말씀 드린데로 망고 과일에는 우리 몸을 건강하게 해주는 많은 성분들이 들어 있습니다 드시기만 하셔도 혈중내 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 도움을 준다고 합니다 그래서 동맥경화나 고지혈증,혈관질환에 관련된 성인병예방을 하는데 큰 효과를 보인다고 망고효능은 알려져 있습니다
