안녕하세요 오늘은 여러분들에게 딸기 효능 및 부작용에 대해서 알려 드릴려고 합니다 딸기 같은 경우 겨울 제철 과일로 알려져 있습니다 제가 즐겨 먹는 방법이 설탕을 조금 뿌려서 먹는데요 당뇨병에 걸릴 위험이 있지만 조금만 뿌려서 먹게 되면 매우 맛있게 먹을 수 있습니다^^
이 딸기가 우리 몸에 매우 건강하게 해주는데 좋다고 하는데요 좋아 하는 과일을 먹는데 몸까지 건강하게 해준다고 하니 이는 매우 좋은 것 같습니다 우리 몸 어디를 건강하게 해주는지 딸기 효능에 대해서 지금 부터 자세하게 알아보도록 하겠습니다
변비개선
요즘 잘못된 식습관과 스트레스로 인해 변비를 걸리게 되는 경우가 많은데요 이럴때 과일을 딸기로 선택 하시는 것을 추천 드립니다 식물성 섬유질 펙틴이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 장 운동을 해주는데 매우 좋다고 합니다
눈건강
안토시아닌 성분이 들어 있다고 합니다 이 성분이 시력을 회복하게 하는데 매우 좋다고 합니다 또한 눈의 피로를 풀어 주기도 합니다 시력이 좋지 않은 분들은 꾸준히 드셔보시는 것을 추천 드립니다
아이건강
임신 하신 분들은 입덧으로 인해 음식 먹는게 힘들게 될텐데요 이럴때 과일을 드시게 되면 매우 좋다고 하는데요 딸기 효능은 임신한 임산부에게도 좋지만 배속에 있는 아이에게도 매우 좋다고 합니다
빈혈개선
딸기 안에는 다양한 성분이 들어 있는데요 빈혈을 개선 할 수 있는 성분 또한 많이 들어 있습니다 빈혈을 예방 하시고 싶은 분이거나 평소 빈혈이 있으신 분들은 딸기 효능을 참고 하시면 되겠습니다
노화예방
비타민C는 물론이고 다양한 성분들이 들어 있습니다 또한 노화에 연관 되있는 활성산소를 제거 하는데도 도움을 주어서 노화를 예방 하는데 매우 좋다고 합니다
피부미용
위에 말씀 드린데로 비타민이 풍부하게 함유 되어 있습니다 이는 기미를 없애주고 주근깨 또한 없애주는데 효과를 주어서 피부 미용을 개선 하시고 싶은 분들은 딸기를 드시면 좋다고 합니다
피로회복
요즘 경제가 어려워져서 많은 분들이 피로를 느끼는 경우가 많다고 합니다 또한 스트레스로 인해서 느끼는 경우가 많은데요 딸기는 피로회복을 풀어주는데 도움을 주는 비타민이 풍부해서 매우 좋은 효과를 보여 준다고 합니다
면역력강화
면역력이 떨어지게 되면 많은 질병으로부터 노출이 되는데요 이럴때는 좋은 음식과 좋은 과일을 꾸준히 드셔야 합니다 딸기 효능은 면역력을 강화 하는데도 매우 많은 도움을 준다고 합니다
딸기 부작용
소화가 약한 분들은 피해야 하는 과일이라고 합니다 무조건 피하시는게 아니고 너무 많은 양은 위험하다고 합니다 그리고 설탕은 피해야 한다고 합니다 사실 제가 즐겨 먹는데 이는 비타민B를 없애 준다고 하는데 설탕은 되도록 피하시는게 좋다고 합니다
