안녕하세요 오늘은 여러분들에게 눈 시력 좋아지는법에 대한 설명을 하려고 합니다 저도 현재 안경을 쓰고 있는데요 이게 여간 불편한게 아닙니다 어느쪽에서는 안경을 쓰면 더 눈이 나빠진다고 하고 시력이 떨어져서 안경을 써야 하는데 안써도 눈이 나빠진다고 하고 도대체 어떻게 하라고 하는건지 모를때가 많더라구요
그래서 저는 눈 시력 좋아지는법을 통해서 시력을 향상 시키는거에 노력을 기울이고 있습니다 많은 차이를 보이는건 아니지만 아직 안경을 쓰지 않는 분들은 참고 하셔서 미리 예방 하시는 것도 좋을 거라 생각 합니다 그럼 지금 부터 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다
눈을 건조하지 않게 하세요
눈을 건조하게 되면 뻑뻑하고 눈을 자주 비비게 됩니다 그리고 괜히 졸리기도 하고 여간 불편한게 아닌데요 또한 이는 염증이 생기게 하는 결막염에 걸릴 수 있다는 것을 알아야 합니다 결막염에 걸리게 되면 시력저하에 요인이 되기도 합니다 평소 환기도 잘해야 하고 공기가 좋지 않은 곳은 되도록 피해야 하며 인공눈물 같은 것을 사셔서 눈이 건조 할때 관리를 해주셔야 합니다
휴식을 갖자
많은 분들에게 이야기 하고 싶은게 특히 수험생 분들은 공부를 하느냐고 늦게 자게 되고 잠을 줄이는 경우가 많은 데요 이는 건강을 해치게 되는거라 합니다 충분한 휴식을 갖지 않게 되면 눈이 무거워 지고 피곤하게 되는데요 이는 시력저하에 요인이 되기도 합니다
마사지를 하자
여러분들은 마사지를 하는 것을 좋아 하시나요 저는 몸이 피곤 할때마다 마사지를 즐겨 하는데요 열심히 일을 하고 피로를 풀어줘야 더욱더 열심히 일하게 되는 것 같습니다 눈 시력 좋아지는법중에도 눈 마사지를 해주시는게 굉장히 좋다고 합니다 눈 주변 혈자리를 눌러서 마사지를 꼭 해주시면 좋다고 합니다
눈에 좋은 영양제 먹기
요즘 많은 영양제가 시중에 나와 있습니다 특히 비타민C를 잘 챙겨 먹어야 하는데요 또한 검색을 통해서 확인 해보시면 눈에 좋은 영양제가 많이 팔고 있습니다 이러한 것을 너무 그냥 지나치지 마시고 꼭 챙겨 먹어야 한다고 합니다
스마트폰을 멀리하자
눈 시력 좋아지는법은 정말 많습니다 그러나 관리를 하면서도 평소 습관이 좋지 않다면 도루묵이 될텐데요 요즘 많은 사람들이 스마트폰 사용으로 인해 시력저하의 원인이라고 합니다 특히 침대나 자기전에 불을 끄고 스마트폰을 보게 되면 눈에 악영향을 준다고 합니다
먼 산을 바라보자
나름 대로 휴식을 취해주는데 굉장히 좋다고 합니다 여러 매체에서 확인 해본 결과 먼산을 바라보게 되면 시력이 좋아 지게 하는 효과가 있다고 합니다 저는 이렇게 합니다 산을 오르는 것은 굉장히 좋은데요 그리고 정상에서 바람을 맞으며 저 멀리 있는 곳을 봅니다 이렇게 하시면 스트레스도 없어지고 시력도 좋아 진다고 하니 매우 좋은 것 같습니다 여러분들에게도 추천 드립니다
