시래기효능 알고 먹으면 좋아요 안녕하세요 오늘도 여러분들에게 건강에 대해서 이야기를 전달 하려고 합니다 오늘 건강 주제는 바로 시래기효능입니다 이것을 잘 모르시는 분들도 있는데요 무청을 말린 것으로서 칼로리가 낮은 음식으로 알려져 있고 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 알려져 있습니다 이것이 우리몸의 많은 영향을 준다고 하니 지금 부터 어떠한 효능이 있는지 알아 보는 시간을 가지겠습니다 다이어트 위에 말씀 드린 것 처럼 칼로리가 낮은 음식으로 알려져 있는 시래기는 식이섬유도 풍부하게 들어 있어서 배변활동을 도와 주고 포만감도 주어서 다이어트 음식으로 잘 알려져 있습니다 동맥경화위에 말씀 드린 것 처럼 식이섬유가 매우 풍부한 음식입니다 그리고 콜레스테롤 수치를 낮춰 주기 때문에 혈액순환이 좋아져서 각종 혈관에 대한 질병에서 벗어 날 수.. 더보기 이전 1 ··· 254 255 256 257 258 259 260 ··· 263 다음